随着人民生活水平的提高,吃保健品成了人们追求健康的方式,有人说保健食品是食品的一种，那我们怎么样选择呢？

产品配方必须是根据中国人的体质、肤质、饮食结构等研发设计的。因为东西方饮食习惯差异导致一些国外品牌品不一定适合中国人使用。保健品吃多久吃多少根据个人的健康状况而定，但是健康的维护是一辈子的工作。产品原料的选择，选择世界范围内选较好的，可以保持营养素的活性。

保健食品需要控制用量的

1：保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用。

2：保健食品不能当成普通食品，它有适宜人群和不适宜人群，对服用量也有严格的限制。

3：食用保健食品期间，一定要保证正常饮食，保持营养均衡的膳食结构。

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